Apple представи обновени функции за здраве и фитнес за Apple Watch и iPhone. Компанията ги позиционира като интелигентни и научно доказани инструменти за управление на личното благополучие.

Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 разполагат с нова система за мониторинг на здравето, която измерва сърдечната честота и вариабилността на сърдечната честота (HRV), както и нова функция за оценка на физическата подготовка.

Актуализациите засягат и приложението Health на iPhone. Обновената версия е предназначена да предостави по-цялостен поглед върху вашето дългосрочно здраве и персонализирани препоръки за здраве и дълголетие, базирани на Apple Intelligence.

Според Сумбул Десай, вицепрезидент на Apple по въпросите за здравето и фитнеса, компанията е поела ангажимент да трансформира сложните биометрични данни в разбираеми препоръки за потребителите, с акцент върху поверителността и защитата на данните за здравето.

Какво предлага новата система за проследяване на здравето на Apple Watch?

Health Sensing System в Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 разполага с нови оптични и електрически сензори за сърце. Те позволяват по-често измерване на сърдечната дейност и наблюдение на сърдечните съкращения и HRV.

Системата включва и нова оценка на готовността, разширен набор от жизнени показатели с добавяне на HRV и обновено приложение за сърдечния ритъм.

Apple подчертава значението на точността на данните за генериране на полезни анализи. В проучване, включващо над 1000 души от различни демографски групи, точността на измерването на пулса на новия Apple Watch е била сравнена с флагманските носими устройства. Проучването установява, че Apple Watch демонстрира най-високата точност на измерване на пулса от всички устройства.

С по-големи, по-енергийно ефективни зелени светодиоди в оптичния сензор за пулс, Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 измерват пулса ви на всеки пет секунди през целия ден.

Това непрекъснато пасивно измерване би трябвало да предостави на потребителя повече информация за неговата физиологична подготовка и състояние, както и да подобри точността на пръстените за упражнения и активност.

Мониторингът на сърдечната честота в реално време ще бъде достъпен през целия ден чрез обновеното приложение за “Честотата на сърдечните съкращения” и новите усложнения на циферблата на часовника.

Променливостта на сърдечната честота, индикатор за стрес и възстановяване, вече ще се измерва до 24 пъти по-често от всеки пет минути. Този показател може да се види в новия раздел на приложението „Честота на сърдечните съкращения“.

Apple Watch ще предлага два отделни показателя за HRV. HRV за възстановяване е предназначен да идентифицира ежедневния стрес и сигналите за възстановяване, докато общият HRV помага за оценка на цялостното здраве, особено на сърдечно-съдовото здраве. По-високата вариабилност обикновено е свързана с по-добро цялостно възстановяване.

Жизнените показатели през нощта ще включват и анализ на възстановяването на HRV на потребителя в сравнение с личната му базова стойност. Това би трябвало да предостави по-цялостна картина на неговото здраве.

Нов дневен изглед на жизнените показатели ще ви позволи да превключвате между нощни и дневни данни, което потенциално ще даде възможност да идентифицирате промените в жизнените си показатели, преди да се появят по време на нощни измервания.

„Готовност“ ще оцени състоянието на тялото

Apple Watch Series 12 и Apple Watch Ultra 4 вече разполагат с функция за “Готовност”. Тя анализира скорошната ви активност, жизнените ви показатели и данните за съня, за да генерира дневен резултат от 0 до 10.

Заедно с резултата, потребителят получава една от следните препоръки: „Възстановяване“, „Оценка на темпото“, „Готовност“ или „Старт“. Тази функция е предназначена да помогне за определянето как да се прекара работният ден или да се завърши планирана тренировка.

Оценката на готовността ще се актуализира през целия ден с постъпването на нови данни. Тя може да бъде повлияна например от интензивни тренировки или промени в ежедневните жизнени показатели.

Системата ще покаже и факторите, които са повлияли на получения резултат, и ще предостави възможност за преглед на допълнителна информация.

Алгоритъмът за оценяване е разработен с помощта на данни от изследванията Apple Heart and Movement Study в сътрудничество с учени в областта на упражненията и лекари на Apple.

Приложението „Здраве“ получи Apple Intelligence

Приложението „Здраве“ на iPhone е централно място за съхраняване на информация за здравето и физическата форма на потребителя.

С iOS 27 и iPadOS 27, Apple Intelligence се разширява и към приложението Health. Обновената апликация ще се адаптира към личните показатели за здраве и физическа подготовка на потребителя.

Ще предлага дългосрочен здравен преглед, ясни анализи и персонализирани препоръки.

Раздел „Статистика“

Новият раздел „Статистика“ ще показва актуална здравна информация в обобщен отчет, който се актуализира през целия ден.

Ще включва данни за сърцето, съня, физическата форма, жизнените показатели и проследяване на цикъла.

Отделен раздел „За вас“ ще предлага персонализирани препоръки и подходящо съдържание въз основа на потребителските данни. Например, след серия от безсънни нощи, приложението може да предложи подобряване на режима ви на сън.

Раздел “Дълголетие”

Новият раздел „Дълголетие“ ще анализира данните за здравето на потребителите за дълъг период от време.

Това ще ви помогне да получите повече информация за здравето на сърцето, съня, психичното благополучие, двигателното здраве, метаболизма, слуха и храненето.

В раздела ще се появи функция „Здравна възраст“. Тя ще използва данните от Apple Watch, за да покаже как показателите на потребителя се сравняват с хронологичната му възраст, въз основа на наличните научни данни.

Алгоритъмът може да вземе предвид VO2 max, сърдечната честота в покой, съня и HRV. За по-задълбочен анализ могат да се добавят и лабораторни стойности, като A1c и LDL.

В раздел “Дълголетие” потребителите могат да видят факторите, които влияят върху дългосрочното им здраве, въз основа на данните от техния iPhone, Apple Watch, AirPods и клинични медицински досиета, както и приложения и устройства на трети страни.

Информативната визуализация ще обхваща различни здравни категории. Потребителите ще могат да разширят здравната си информация с нови оценки, оценки на движението у дома и добавяне на лабораторни тестове.

Оценка на движението

Apple добави възможността за задълбочени оценки на физическата подготовка директно у дома. Това включва измерване на гъвкавост, сила, баланс, механика на движението и VO2 max с помощта на камерите на iPhone и Apple Watch.

Процесът се извършва изцяло на устройството. Видеото по време на оценката не се записва, запазва или предава.

За провеждане на оценки се използват модели с изкуствен интелект, базирани на зрение. Те предоставят аудио и визуална обратна връзка в реално време. Тази функция е разработена с участието на клиницисти.

Лабораторни изследвания

Резултатите от лабораторните тестове могат да дадат представа за цялостното здравословно състояние. Потребителите на приложението “Здраве” вече могат да импортират съществуващи резултати от тестове и да преглеждат техните стойности и промени във времето.

Ще можете също така да планирате и закупите нови лабораторни тестове, обхващащи над 50 ключови биомаркера, за $119 директно чрез приложението Health.

Услугата ще бъде достъпна в приблизително 2000 лаборатории на Quest Diagnostics в Съединените щати.

Персонализирано здравно съдържание

Потребителите ще могат да гледат видеоклипове и статии на различни здравни теми, където данните им ще бъдат сравнявани с обяснения от клинични експерти на Apple Health.

Например, след като получите годишните си лабораторни резултати, приложението „Здраве“ може да ви предложи видеоклип от експерт, който обяснява нивото ви на LDL холестерол, какво означава то и възможните стъпки за подобряването му, ако е необходимо.

Ако оценката на движението разкрие необходимост от работа върху баланса, приложението може да предложи видеоклип от експерт, обясняващ какво може да се направи, както и тренировъчен план с упражнения, съобразени със способностите и нуждите на потребителя.

Обновеното приложение „Здраве“ ще бъде достъпно по-късно тази година, първоначално на английски език в САЩ, като ще бъдат добавени и други езици.

Проследяване на перименопаузата и менопаузата

Apple също така разширява функциите си за проследяване на цикъла, добавяйки поддръжка за перименопауза и менопауза.

Проследяването на цикъла би трябвало да помага на потребителите на различни етапи от живота – от записване на първия им цикъл до ретроспективната оценка на овулацията, а сега и по време на перименопауза и менопауза.

В iOS 27 приложението „Здраве“ ще получи поддръжка за перименопауза и менопауза, както и известия за нередности в цикъла, особено тези, свързани с перименопаузата.

Потребителите ще могат да посочат дали са в перименопауза или менопауза, да проследяват симптомите и да наблюдават промените в цикъла си с течение на времето.

Ако потребител регистрира кървене след менопаузата, приложението ще го уведоми да се консултира с лекар.

„Здраве“ ще включва и нови образователни материали, които ще ви помогнат да разберете по-добре този период, както и съвети от клинични експерти.

Apple отбелязва, че много хора не разпознават началото на перименопаузата, тъй като симптомите могат да се появят години преди последния им цикъл. Следователно, потребителките на 40 и повече години ще могат да получават известия, ако промените в записаните им цикли показват възможна перименопауза. Това би трябвало да им даде възможност да обсъдят тези промени с лекаря си по време на следващия си преглед.